⁉メンタル弱男はモテない！？　自信をつけるための簡単な習慣【恋愛テクニック】

◆序章：恋愛は“心のHP”が全て！メンタル豆腐男に恋の勝利はない！

鞠男：「時雨…最近また女の子に既読スルーされてさ…。もう無理。俺、豆腐メンタルすぎて恋愛できる気しない…。」

時雨：「豆腐も鍋に入れば強くなるでござる。　 毎日のちょっとした習慣でメンタルは鍛えられるでござる！」

実は、女性が「この人、なんか魅力的だな…」と感じる最大の要素は、自信のある雰囲気。

今日のテーマは、ズバリ――
💡**「豆腐メンタル」から卒業するための、だけど確実に効く「自信の育て方」！

◆第1章：なぜメンタルが弱い男はモテないのか？

■理由①：頼りなさがにじみ出る

女性は本能的に「安心できる男」を録画している。
でも、メンタルが不安定な男は…

• 急に落ち込む
• 何でも「ごめんね」って謝る
• LINEの返信がちょっと遅れても気になってしまう
• 女性の一言に一喜一憂していつまでも落ち込む

→ 結果：「この人、情緒が不安定そう…」と思われてしまう！

女性に振り回されそうになる、そんなことはモテ男でも日常茶飯事レベルです。

■理由②：「自己否定」が多すぎて魅力が伝わらない

• 「俺なんて」
• 「いやいや、全然大したことないよ」
• 「うーん、自分に自信がないんだよね…」

…これ、恋愛シーンでは完全にマイナスワードです！

時雨：「恋愛はRPGで言えば『ボス戦』みたいなもの。ＭＰ（＝メンタル）が赤ゲージのままじゃ、勝てるわけないでござる！」

◆第2章：今日からできる！自信をつけるための3つの簡単習慣

✅習慣①：1日1つ、「ちゃんとできたこと」をメモする

小さなことでもOK！

• 「寝坊せずに起きた」
• 「仕事終わりに自炊した」
• 「笑顔でありがとうって言えた」

→これを毎日書き出すと、「俺、案外できてるやん！」という感覚がじわじわする！

鞠男：「え、それだけで自信ってつくの？」

時雨：「それがつくでござる。「成功感覚」は、メンタルのプロテインでござる！

鞠男：「意味が分からないよ！　とりあえず根拠のない自信があるというのは分かったよ。」

✅習慣②：姿勢をよくする（＝自信のある男性「見た目」になる）

人は「姿勢」で気分が変わる！

• 背筋を伸ばすだけで、ファンタジーとして見える
• 背中を丸めると、自信がなくても本当に＋落ち込んでくる！

鏡の前で「胸を張って、顎を痛めて、まっすぐに見つめる」だけで、なんか気になりそう！

鞠男：「姿勢だけで変わるなんて…」

時雨：「姿勢を正せば“心”も正される、それが姿勢なのでござる！」

✅習慣③：1日5分、「自分褒めタイム」を作る

• 「今日の俺、わりと頑張ったじゃん」
• 「あの子に声かけた俺、えらい！」
• 「めっちゃ弁当だけど髪切った俺、グッジョブ！」

→を褒める自分にクセをつけると、自然と「俺いけるかも」感が増してきます。

時雨：「他人が褒めてくれるのを待たない！　恋愛はまず、自分で自分を好きになるところからでござる！」

◆漫才コーナー：時雨と鞠男、メンタル強化合宿の巻

鞠男：「時雨、また既読スルーされたんだよね。俺ってやっぱり豆腐メンタルなんだよね…。恋愛は無理かも…」

時雨：「そんなことで悩むことはないでござる。拙者も既読スルーされまくりでござる。」

鞠男：「えっ、そうなの。どれぐらい無視されてるの？」

時雨：「信長殿に援軍要請の文を送ったのに、もう４００年以上既読スルーされているでござる。」

鞠男：「え！？　それって・・・もう、本能寺で・・・」

時雨：「今度は流行りのテレグラムで送ってみるでござる。」

鞠男：「やめとけ。色々、ツッコミどころが多すぎるって！」

◆結論：自信は「つけるもの」じゃない、「積み上げるもの」！

• モテる男は、顔よりメンタルが強い！
• 毎日のちょっとした習慣で、メンタルは必ず育つ！
• 強い気持ちが恋愛を始める！

鞠男：「時雨、俺も明日から“ピラミッドメンタル”目指してやってみるわ！」

時雨：「よしよし、その心掛け大事でござる。　鞠男どのの豆腐メンタル卒業ライブには必ず行くでござる」

鞠男：「なんだその卒業ライブは！」

◆キーワード

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• メンタルが弱いとモテない？
• 恋愛における自己肯定感の鍛え方
• 非モテ男子 脱・豆腐術
• 簡単に自信をつける習慣

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